Vibrationstraining mit dem Erfinder

25 – Minütiges Training.

die Expertise des Erfinders setzen Sie beim Vibrationstraining (auch Whole Body Vibration (WBV), Beschleunigungstraining oder stochastisches Resonanztraining genannt) in unserem Vitalegy Studios: Mit Geräten von VibroGym in Hamburg alternativ zu PowerPlate. Es sind die präzisesten vertikal vibrierenden Vibrations-Trainingsgeräte in Deutschland mit der umfangreichsten medizinischen Zulassung -MDD- laut EG Richtlinie.

Russische Wissenschaftler entdeckten vor rund 20 Jahren, dass sich Muskeln besser entwickeln, wenn sie unter Vibration belastet werden. Bei einer Frequenz von 30 Hertz wird der Muskel bei optimaler Auslastung reflexartig zusammengezogen. Bei 40 und mehr Hertz kann der Muskel nicht mehr folgen und entspannt sich. Diese Frequenzen eignen sich zur Massage und Muskeldehnung. Die senkrechte 30-Hertz-Vibration stimuliert den Muskel also am besten und lässt sich für das Training nutzen.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainings spricht Vibrationstraining alle Muskeln im Körper gleichzeitig an, nicht nur einzelne Muskelgruppen. Mehr als 50 Übungen bringen den Körper äußerst effektiv in Form – etwa 200% schneller als ein Training ohne Vibration. Den Effekt kann man in nur 10 Minuten spüren: der Muskel erwärmt sich merklich.

 


Teste Vitalegy. Völlig unverbindlich.

JETZT TERMIN BUCHEN