Muskeln und Ausdauer

Die Trainingsmethoden von Vitalegy schätzen Freizeit- und Leistungssportler. Sie bereiten sich die sich in den Studios mit EMS und Vibrationstraining zum Beispiel gezielt auf Wettkämpfe vor oder unterstützen den Einstieg in neue Sportart.


Elektrische Stimulation für schnelle Erfolge

EMS wirkt sich innerhalb kürzester Zeit positiv auf den Zuwachs der Maximalkraft aus. Die Elektrostimulation steigert den Muskelaufbau (Hypertrophie), verbessert die Bewegungsschnelligkeit sowie die Ausdauer und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.

Das Gerät stimuliert Agonist und Antagonist sowie tief liegende Muskelgruppen gleichzeitig. Ganz individuell dosiert werden dabei alle Muskelgruppen auf Trab gebracht – trainiert wird passiv im Liegen, aktiv mit ergänzenden Übungen im Stehen sowie dynamisch mit komplexen Bewegungsabläufen. Intensität und Umfang der Anwendungen sind keine Grenzen gesetzt.

Die individuelle Einstellung der Intensität, Dauer und Frequenz setzt persönliche Trainingsziele schnell, effektiv und konsequent um – egal ob Steigerung der Maximalkraft oder Verbesserung der Kraftausdauerleistungsfähigkeit. Das EMS-Training wird bei Vitalegy individuell auf die Bedürfnisse der Sportler abgestimmt.


Mit Vibrationen den ganzen Körper aktivieren

Effektiv und ganzheitlich verbessert das Training auf der vibrierenden Platte die Koordination und die Beweglichkeit. Vibrationen oberhalb einer Frequenz von 12 Herz lösen Dehnreflexe aus und rufen Muskelkontraktionen hervor, die die Leistungsfähigkeit der sogenannten schnellen Muskulatur (FT-Muskelfasern/ Typ 2) steigern.