eGym-Trainingszirkel

eGym ist ein relativ neuer Ansatz in der Sportwelt, der davon profitiert, dass unter Traineranleitung Bewegungen durchgegangen werden und dann anhand der speziellen Technik der eGym-Geräte die individuellen Positionen von Sitz, Start- und Endpunkt eingestellt werden. All diese Werte werden in einer Cloud gespeichert, die von einem personalisiertem Armband abgefragt werden und mit dem man sich jeweils bei den Geräten anmeldet. Dieses wird selbst behalten und mitgebracht. Es gibt in regelmäßigen Abständen Kraftmessungen, sodass eine kontinuierliche Anpassung der Gewichte an den individuellen Trainingszustand gegeben ist. Da es sich um einen Zirkel handelt, wird nach jedem Satz das Gerät gewechselt. Alle Maschinen sind gemeinsam verschaltet, sodass keine unnötigen Wartezeiten anfallen und die Trainierenden gleichzeitig anfangen und enden. Ein Satz am Gerät dauert zwischen 60 und 70 Sekunden und ist spielerisch so aufgebaut, dass man anhand seiner eigenen Bewegung einen gelben Ball durch schwarze “Wellen” manövriert und dadurch Punkte sammelt. Damit wird nicht nur eine Bewegungsgeschwindigkeit vorgegeben, sondern auch eine ganze Bewegung absolviert. Die gesammelten Punkte können dann in einer App angesehen und im studioeigenen Ranking verglichen werden, sodass eine Wettkampf-Situation für besonders ambitionierte Sportler geschaffen werden kann. Zudem bietet das Programm unterschiedliche Trainingsziele, die mit verschiedenen Trainingsmodi einhergehen. Darunter zählen Muskelaufbau, Figurtraining, Rehabilitation und Athletiktraining.