EMS-Training
Die elektrische Muskelstimulation, die seit Jahrzehnten in der Medizin und im Leistungssport etabliert ist, wird immer beliebter. Dies ist nicht verwunderlich, da das 20-minütige Training kurz, aber effektiv ist. Laut Sportwissenschaftlern ersetzt eine EMS-Einheit eine 2-stündige herkömmliche Fitnesssession.
Für das Training wirst Du eine spezielle Trainingskleidung von uns erhalten, die die elektrische Stimulation besonders gut leitet. Außerdem werden Elektroden überall am Körper angebracht und mit dem miha bodytec Gerät Impulse auf den Körper übertragen. Es sind insgesamt ca. 90% der Muskeln des Körpers abgedeckt (Oberkörper seitlich, sowie Vor-, und Rückseite, Arme, Beine und Gesäß).
Alle Elektroden sind individuell auf Tagesform, Wasserzufuhr, Trainingsziel und Trainingsstatus durch separate Einstellungsrädchen anpassbar. Die Intervall-Struktur, vier Sekunden Anspannung und zwei Sekunden Entspannung, und die vom Trainer angeleiteten Übungen lassen das Workout nie langweilig werden.
Ob im Stand, auf der Matte, mit oder ohne Geräten, Du wirst garantiert gefordert. Unsere Trainer achten dabei besonders auf individuelle Bedürfnisse und speziell auf korrekte Haltung. Im Gegensatz zu anderen Studios wirst Du immer von einem Trainer angeleitet und unterstützt. Da maximal drei Teilnehmer gleichzeitig ein EMS-Training durchführen, ist es möglich jeden Einzelnen dort abzuholen und zu begleiten, wo er sich im seinen Trainingsplan befindet.
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Branko Solaja
Ich bin begeistert von dem effektiven EMS-Training im Vitalegy und der persönlichen Betreung, durch die Trainer. Ich nutze das EMS-Training sehr gerne und kann dies nur weiterempfehlen, als hervorragende Ergänzung zu anderen Sportarten oder Trainings m Vitalegy.
Maria Schröder
Ich bin begeistert von der Effektivität des Trainings! Sehr nette Trainer in einem fast schon familiären Umfeld!
Oli & Janin
Wir sind hier seit 5 Jahren, haben hier richtig Spaß und können den Club und seine tollen Trainer nur empfehlen. Herzlichen Dank an Sanjai, Sabine und Johanna insbesondere! LG Oli&Janine
Katrin Persike
Da ich Rückenprobleme hatte und ich gezielt Studios gesucht habe die EMS Training anbieten, bin ich auf das Vitalagy aufmerksam geworden. Nach einer Testphase über mehrere Wochen habe ich sehr schnell Erfolge mit nur einmal Training pro Woche erzielen können und wurde Mitglied. Mittlerweile sind meine Rückenprobleme wie weggeblasen, meine Silhouette um einiges schmaler und straffer. Zusätzlich nutze ich nun auch einmal pro Woche Vibrationstraining. Ich bin Mutter und habe keine Zeit mehrmals wöchentlich Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, mit diesem kurzen aber effektiven Training erreiche ich die gleichen Erfolge. Zudem ist das Vitalagy sehr persönlich, nett und familiär, jedes Training wird von einem qualifiziertem Trainer betreut und korrigiert! Nie wieder ein anderes Studio!