Das Ausdauertraining richtet sich hauptsächlich an Dein Herz-Kreislauf-System und beugt präventiv Krankheiten vor und rehabilitiert bereits vorhandene Probleme. Bei Vitalegy New Fitness hast Du die Möglichkeit auf dem Laufband, Cross-Trainer oder Fahhrad mit oder ohne EMS-Training etwas für Deine Gesundheit zu tun! Zudem wirkt sich Ausdauertraining positiv auf Deinen Fettstoffwechsel aus und hilft Dir, in Verbindung mit dem EMS Impuls Deine hartnäckigen Fettpölsterchen endlich loszuwerden.
Ausdauertraining eignet sich besonders gut zum Abnehmen. Bei jeder Einheit werden Kalorien verbrannt und zusätzlich benötigte Energie aus Fettreserven gewonnen.
Bewusstes Ausdauertraining und die damit verbundene Auszeit vom Alltag hilft beim Umgang mit Stress, Abstand zu gewinnen, den Kopf freizubekommen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Regelmässiges Ausdauertraining vermehrt die Zellen in deinem Körper, was zu einem stärkeren Immunsystem führt. So bleibst du dauerthaft gesund.
Wärend des Ausdauertrainings wird vermehrt das Glückshormon "Serotonin" ausgeschüttet. Dadurch fühlst du dich glücklicher und ausgeglichener.
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